yoga basen balance stift schlägl
14.10. bis 16.10. 2022
Umgeben von der wunderschönen Landschaft des Mühlviertels, bietet das Seminarzentrum Stift Schlägl die Ruhe und die besondere Atmosphäre, die es braucht um deinen Körper, Geist und Seele optimal in Balance bringen.
Neben täglichen Yoga Einheiten und Achtsamkeitsübungen, erfährst du in Vorträgen und Workshops, wie du mit einer ausgewogenen Ernährung mehr Gesundheit und körperliches Wohlbefinden erlangst.
RETREAT LEITUNG
Kathi Trattner, BSc.
Margit Trattner, DGKS
Event Details
14.10. bis 16.10. 2022
LOCATION
Bildungszentrum Stift Schlägl
Preise
190€ pro Person Seminarpreis
pro Aufenthalt inkl. basischer Vollpension:
160€ im EZ
180€ im DZ
HIGHLIGHTS
was dich erwartet
- Basische Vollpension
- Kräuterteebar
- Rezepte und Unterlagen
- Tägliche Yogaeinheit
- Aroma-Leberwickel
- Bewegung in der Natur
- Themenrunden und Vorträge
- geführte Tiefenentspannung zur inneren Regeneration
Hinweise
Wir bitten um Anmeldungen
bis spätestens 30. September 2022
Zusatzleistungen
Shiatsu-Behandlung
Yoga Einzelunterricht
So könnte dein Tag aussehen
7:30-8:30 Morgen Yoga
9:00 Frühstück
10:00-12:00 Themenrunden
12:30 Mittagessen
13:15-14:00 Leberwickel im Zimmer
14:00-16:00 Freizeit (Wandern, Wellness, Lesen..)
16:00-17:00 Yoga
17:30 Abendessen
Ab 19:00 Abendprogramm, Tiefenentspannung, Meditation
HIGHLIGHTS
mehr über stift schlägl
Das 800 Jahre alte Kloster ist eine Oase der Stille und ein Ort für all jene die Erholung und Entschleunigung brauchen oder spirituell auftanken wollen. Im Zuge der OÖ Landesgartenschau 2019 wurden die Klostergärten aufwendig saniert und bieten die perfekte Gelegenheit für einen Spaziergang in der herrlichen umliegenden Natur. Im Stiftskeller wird regional und saisonal gekocht. Als ideale Begleitung zu den Speisen empfehlen wir das wertvollste Bier Österreichs, das seit 1580 nur wenige Meter vom Stiftskeller entfernt gebraut wird und auch gelegentlich im Kochtopf landet.
HIGHLIGHTS
basische ernährung
Bei einer basischen Ernährung werden Lebensmittel, die im Körper Säure bildend verstoffwechselt werden, weggelassen, wie z.B. Fleisch, Milchprodukte, Getreide, Zucker. Der optimale Ausgleich des Säure-Basen-Haushalts wirkt dem Abbau- und Alterungsprozess entgegen und unterstützt die Selbstheilungskräfte des Körpers.
HIGHLIGHTS
yoga sessions
Das Yoga ist fließend und dynamisch und es kann auch mal ein wenig schneller und kraftvoller werden. Die Yoga Einheiten werden individuell an die Gruppe angepasst, so dass niemand zu kurz kommt oder überfordert ist. Generell empfiehlt es sich vorab schon ein wenig vertraut mit Yoga zu sein, aber auch Anfänger sind herzlich willkommen.
Kathi Trattner BSc
international zertifizierte Yogalehrerin (RYT 400) und Shiatsupraktikerin in Ausbildung
Margit Trattner
DGKS, Dipl. Vorsorge- und Ernährungstrainerin, Dipl. Hypnosetrainerin
über Margit Trattner
Durch ihre langjährige Arbeit als Dipl. Krankenschwester in verschiedensten Tätigkeitsbereichen hat Margit Trattner unzählige Einblicke in Lebenssituationen von Menschen bekommen. Das von ihr entwickelte Ernährungskonzept basiert auf einer ganzheitlichen Sichtweise und beinhaltet alle neuen Grundlagen der Ernährungslehre. Sie bekommen Antworten auf Fragen.
„Viele Leidens- und Krankheitsgeschichten haben unmittelbaren Zusammenhang mit falscher Ernährung, Bewegungsmangel und fehlender Selbstsorge.“